| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 花生糖热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡,相当于坐车1157分钟消耗的热量60 | |||||
1、花生烤熟，去皮，碾碎（不用很碎）
2、白糖放锅里融化（不用放水，油也不用）
3、然后把花生倒入快速的搅拌均匀，然后取出来定型就好啦
4、大家不要放保鲜袋，因为会溶
5、完成啦
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、止血、抗衰老等功效；可与鲤鱼、粳米、猪蹄搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、促进伤口愈合等功效；
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