| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 884千卡 | 589千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 巧克力草莓公主热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡,相当于有氧拳击操154分钟消耗的热量600 | |||||
1、锅里倒入一杯水，烧热后隔水融化150克巧克力，最好是牛奶巧克力，如果比较干可以少放一点水。
2、草莓洗干净尾部扎入牙签。
3、腰果放入保鲜袋碾碎
4、巧克力融化后，把草莓淋上巧克力酱，再放在腰果碎里打个滚。
5、摆盘，开吃吧！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、大便秘结、健脾等功效；可与酸奶、橙子、红糖搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、预防心血管疾病、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、延缓衰老、提高性欲等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
