| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 米饼热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡,相当于跳板跳水306分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料图
2、提前12小时泡好的大米 用原汁机摇一摇
3、摇出细腻的米糊
4、将糖加入米糊用原汁机再摇第二遍 这是摇完第二遍的米糊
5、将米糊揉成面团造型
6、烤箱170度上下火预热 烤15分钟即可
7、出锅喽
8、小时候的味道
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、活血祛瘀、促进消化等功效；可与桂圆肉、黑豆、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
