| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 菠萝玫瑰饼干热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡,相当于街舞202分钟消耗的热量470 | |||||
1、全家福
2、黄油室温软化 加入糖粉 手动打发发白
3、分三次加入鸡蛋液 每次加入都要充分搅拌
4、加入玫瑰花瓣
5、加入菠萝粒
6、筛入低筋面粉
7、然后用刮刀搅拌均匀 再用手轻揉至面团没有面粉颗粒 装进模具里 放在冰箱里冷冻45分钟取出 这个步骤忘记拍照了
8、烤箱150度提前5分钟预热 拿出饼干面团 切成1cm厚薄均匀的片状 整齐的放在烤盘上 烤箱160度中层烤15分钟 （还是忘记拍照了）
9、我家烤箱温度偏高 所以温度低一些 这个根据自家烤箱的温度适当调节一下 温度低一些 烤出来的要松软一点 温度高一点要脆一些
10、装进小铁盒 送给喜欢的人
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、解热烦等功效；可与黄豆、玉米、银鱼搭配；与地瓜、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、和血调经、理气等功效；
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