BBQ香烤西葫芦的热量/卡路里_BBQ香烤西葫芦的做法

1、西葫芦洗净，切厚片，8mm最佳。
2、然后开始制作酱汁，酱汁的制作可以根据个人口味酌情增减。在碗中加入1勺黄豆酱，1勺辣椒酱，适量生抽，以及白胡椒粉、五香粉、孜然粉，用1勺温水把以上调料化开，酱汁就做好了。
3、把西葫芦摆在烤盘中（烤盘上放锡纸），先将蛋液刷在西葫芦片上，再涂抹适量酱汁。
4、最后撒一些白芝麻和香葱末，放入烤箱，180度烤制10分钟即可。
5、味道很不错哦！

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血脂、降血糖等功效；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、健胃、防感冒等功效；可与茄子、苦瓜、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、帮助消化、解油腻等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

BBQ香烤西葫芦的热量和减肥功效