瘦肉红萝卜汤的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、防癌、利尿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、生津止渴等功效；可与黄鱼、芥蓝、山楂搭配；与皮皮虾、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、补充营养、和中养胃等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、降血压等功效；可与小米、松子、鸡蛋搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；