| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 419千卡 | 349千卡 | ||
| 山茶油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 培根咸味饼干热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于操作250分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好所需食材，并且将培根切成小丁状；
2、面粉过筛，加入山茶油拌合均匀，搓成油酥粒；
3、再加入牛奶，拌合成面团，盖上保鲜膜静置20分钟；
4、松弛好的面团，盖上保鲜膜擀成薄饼状，表面均匀的撒上切好的培根丁；
5、折叠后用擀面装擀至培根丁浮现在面片表面；
用模具压出形状，整齐码放在烤盘上，并且用叉子在表面均匀的叉上小孔，放入烤箱静置50分钟；
6、50分钟后，将烤箱温度调至165度，时间15分钟，预热后放入烤盘即可。
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
山茶油的热量899千卡（每100克）；具有利气、促消化、明目等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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