生滚鱼片粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、壮气提神、补虚等功效；可与桑葚、枣（鲜）、桂花搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养胃、清肺等功效；可与白果、荷叶、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、清热解毒、滋补健胃等功效；可与香菇、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、祛腥膻等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；