| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 135千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 红枣核桃养生包热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于变式平板支撑277分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好所用食材。
2、除红枣核桃外，其它食材均入面包桶，选择和面功能，揉至面团光滑。
3、醒发至二倍大。
4、再加入去核的红枣碎及核桃碎。
5、压卷之后再切好。
6、码在蒸锅里上盖醒十分钟。
7、再蒸制15分钟的样子。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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