| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石斛 | 克 | 9千卡 | 213千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 秋冬季石斛竹叶胶汤热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于游泳3分钟消耗的热量360 | |||||
1、所有材料入炖盅加半碗水，隔水炖2小时下盐调味即可
石斛的热量213千卡（每100克）；具有促进循环、增强体质、明亮眼目等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、辟腥臭、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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