| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 水面 | 克 | 4973千卡 | 2125千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 十全十美面热量/卡路里4985千卡 | |||
 热量4985千卡,相当于跑步623分钟消耗的热量480 | |||||
1、自己选好食材哟，这些都是我爱吃的！
2、面面！我能吃一盆哦！胃口好！
3、葱，可以给菜增加一点新鲜哦！我个人也特别喜欢吃。
4、开始烧水，水开后把速冻丸子放进水里煮5到10分钟左右，面是最后放，不然很容易煮老的哦！么么哒！
5、我要开始丢面面咯！好期待呢！
6、下面后5分钟左右就可以捞起来开吃了，这是我自己设计的，是不是很好看啊，不能再多说了，我去吃面面咯！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、预防感冒等功效；可与肥瘦牛肉、猪红、黄牛肉搭配；与香豆腐干、板豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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