| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 葱油香芋热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于吹小号109分钟消耗的热量150 | |||||
1、市场买来香芋，其实我更喜欢小的芋头做葱油，比较粉糯！小葱洗干净备用
2、将香芋切后片！最好把香芋放入盘子中去蒸受热均匀！
3、香芋放入蒸锅中大火蒸二十分钟，熄火闷几分钟！
4、倒入蒸鱼鼓油，放葱花，爱吃辣可以放些干辣椒！
5、热锅烧油泼在葱花上就可以了！
6、一盆色香鲜欲的葱油香芋就好了！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、补中益气、增强免疫力等功效；可与大枣、芹菜、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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