| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 豆芽炒豆苗热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于划船47分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所有材料！
2、锅内入油放入豆芽炒！
3、豆芽炒熟后放入豆苗、葱花、盐、花椒面、鸡精翻炒既可！
4、一道豆芽炒豆苗就做好了！
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、降低胆固醇、清热利湿等功效；可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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