| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 胡萝卜汁热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于网球6分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡萝卜一只
2、削皮切块（根据榨汁机的入口切）
3、榨好的汁加上10克的蛋白粉冲开
4、冲好的果汁有点发白是因为加了蛋白粉和水的原因
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、润肺祛痰等功效；可与草鱼、西兰花、蜂蜜搭配；与木瓜、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
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