草莓蛋糕卷，高颜值的热量/卡路里_草莓蛋糕卷，高颜值的做法

1、鸡蛋蛋黄蛋清分离在两个无水无油的盆里
2、蛋黄加牛奶、油、糖7g搅拌均匀
3、加入低筋面粉翻拌均匀
4、蛋清分三次加入糖（蛋糕体中除了用过的，其余的这里用完），打至湿性发泡即可
5、将1/3蛋清倒入蛋黄糊翻拌均匀，再倒入剩下的继续翻拌均匀
6、6将糊倒入模具，我给模具上涂了层油，所以没有用吸油纸，轻摔几下震出大气泡，用牙签将表面的气泡挑破，放入170℃预热好的烤箱，上下火25分钟，我的模具是20*20
7、烤好以后拿出来冷却脱模
8、将奶油打发倒入朗姆酒搅拌均匀，奶油在蛋糕卷上抹好摆入草莓卷起来装饰一下就好了
9、不错吧
10、10个草莓肯定用不完
11、再一张

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、苋菜、明虾搭配；与鹅肉、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、预防痔疮等功效；可与牛奶、豆腐、山楂搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

草莓蛋糕卷，高颜值的热量和减肥功效