| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 麻辣花生炒鸡丁热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于剪指甲668分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料.
2、鸡肉切丁,放入半勺盐,半勺料酒抓匀,腌10分钟.
3、热锅入油，放入鸡丁.
4、翻炒至变色.
5、在放入麻辣花生,加半勺盐翻炒翻炒.
6、放半勺鸡精翻炒均匀即可.
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、补虚损等功效；可与油菜、栗子、茶树菇搭配；与鲤鱼、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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