韭菜包子的热量和减肥功效

1、先和面 温水和面哦 我和面后另外拿了一个盆放了热水 然后把放面的盆放在上面加热这样比较快好

2、发好的面团 不错吧

3、现在开始包子馅的步骤了 韭菜洗净控水

4、粉丝用热水泡 控水 粉丝这一步可有可无根据个人喜爱来操作

5、准备四个鸡蛋 我这都是婆婆养的鸡生的蛋哦 很有营养 给孩子弄吃的就是要营养第一

6、放油（油稍微多放点，韭菜一会也要吃点的，

7、鸡蛋冷却的时间正好把韭菜和粉丝一起切碎

8、我把粉丝韭菜直接放在冷却的炒锅里面的 翻几下把油吸收一下 该会过的还是要会过的

9、开始包了 第一次包 自我感觉很不错 放置醒一回 锅里烧水 一会准备上锅 呵呵

10、我一共用15分钟 大火开8??分钟 转中火5??分钟 还有两分钟小火 最后出锅 duangduang 不错吧 啦啦啦

11、装盘了 还有一点点的面 我就想着浪费了可惜 该省则省呀 就弄了四个小油条 顺嘴的我给吃了三个 还有一个大家伙爽一下