| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 583克 | cheese蜜汁鸡翅热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于攀岩90分钟消耗的热量660 | |||||
1、我用的是这种料，方便，一袋刚好做一斤鸡翅
2、鸡翅改刀，我是直接在中间开了一刀，方便放cheese
3、OK这就腌制好了（10-15分钟就好）
4、摆盘，撒上cheese碎，下面的菜椒是技巧，等烤好了拿来吃的时候就晓得了。
5、cheese碎用的是这个
6、180°预热，中下层20分钟。然后中上层200°5分钟上色酥脆
7、出炉了。味道棒棒哒，外酥里嫩
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、促消化、促进消化等功效；可与海虾、卷心菜、小白菜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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