糖稀甜藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、生津、生肌等功效；可与虾、鳝鱼、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、补虚等功效；可与兔肉、莲藕、红豆搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、生津止渴等功效；可与五味子、白果、石榴搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、保健等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与牛奶、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、除腥臭怪味、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、黄豆、鹿茸搭配；与银鱼、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；