| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 坚果红枣馅饼热量/卡路里2414千卡 | |||
 热量2414千卡,相当于穿衣服1207分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好所用食材。
2、将温水，面粉，白糖，酵母加至在面包机里，选择和面团功能，揉至光滑备用。
3、将红枣去核改小，芝麻榛子仁打细碎，用白糖拌至好后成馅料。
4、将醒发好的面团分小，将馅料包在里面。
5、入预热好的电饼铛，煎烙至出味熟透即可。
6、这样子一份坚果红枣馅饼就完成了。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、缓和药性等功效；可与栗子、小麦、大葱搭配；与鱼肉、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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