鸡蛋煎饼的热量和减肥功效

1、面粉中加入一点盐，用筷子简单搅拌一下。

2、加入自来水，用打蛋器搅拌。达到可以流动状态。注意也不能太多，这样煎饼就会很容易破。

3、充分打散3个鸡蛋，放入葱花。
开火，如图中大小。太大了很容易面糊放入就被烫熟。

4、舀两勺面糊导入锅中，用刮板摊开。

5、然后放入鸡蛋液，太多了会太厚。转动锅，让鸡蛋铺满煎饼。

6、待鸡蛋开始凝固后，就颠勺，翻面（顺着锅颠，如果颠不好可以用筷子夹起来慢慢翻）。

7、翻面后，几秒钟，用铲子稍微压一下，没有声音，就可以出锅了。

8、放入老妈自制的辣椒酱，加入些油煎熟的小蔬菜，吃起来棒棒的。

9、成品图

10、成品图

11、成品图