西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋面的做法

1、西红柿切成颗粒状，锅里放入少量橄榄油，将西红柿炒出汁状，再小火熬一下（同时可以煮面条，节约时间）把西红柿盛出来，把锅洗干净，开始煎鸡蛋，煎鸡蛋的油温可以高一些，这样煎出来的鸡蛋比较蓬松，鸡蛋煎好放入西红柿，继续翻炒，加入煮面的汤熬汁，再把面条放进去煮一下，出锅，装碗就可以啦～～一碗香喷喷的西红柿炒鸡蛋面就完美出炉啦
2、面条是台湾的手工面，味道很好

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、预防高血压等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鲫鱼搭配；与鳙鱼、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与北极虾、菠菜、玉米搭配；与红薯、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、抗衰老、减肥等功效；可与虾、金针菇、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效