清明粑的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、通肠排便、帮助消化等功效；可与海参、猪腰、苦瓜搭配；与红糖、羊肝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、清肺健肤、利小便等功效；可与西红柿、芹菜、上海青搭配；与竹笋、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、温中健胃、强身体等功效；可与龙须菜、五花肉、排骨搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、护发明目等功效；可与葡萄、枣、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；