| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 榴莲瓤煲老母鸡热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡,相当于水中柔软体操472分钟消耗的热量240 | |||||
1、老母鸡洗净斩块
2、榴莲瓤切块洗净
3、葱花生姜油上阵
4、放入老母鸡块锅里翻炒，
5、加适量的水煮开
6、放入榴莲瓤，烧开
7、放入砂锅慢慢炖吧，时间越久，汤越稠味越好
8、盛一碗，汤汁鲜美，稠稠的很好喝…
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、补精填髓、温中益气等功效；可与油菜、冬瓜、栗子搭配；与菊花、芝麻、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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