| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 椰丝牛奶冻热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡,相当于刷牙539分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料准备好。
2、将牛奶倒入锅中，煮至沸腾。
3、牛奶离火，一边搅拌牛奶一边加入吉利丁粉搅拌均匀。
4、搅拌着加入淡奶油，搅拌均匀。
5、将液体过筛，倒入模具中，放入冰箱冷藏。
6、我晚上做的，第二天早上拿出来，在冻冻上划上几刀，脱模。滚上椰丝就完成了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与酒、空心菜、枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
