| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 841克 | 五角星饺子热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡,相当于建筑551分钟消耗的热量330 | |||||
1、先拿出饺子皮把把肉放在中
2、在把水涂在饺子皮的周围
3、再把周围装有水的饺子皮捏到中间
4、然后再这样子一步一步，捏起来就可以了
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养胃、益精气等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补虚等功效；可与丝瓜、南瓜、萝卜搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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