| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 冻香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于洗衣服73分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备好所有材料
2、香蕉切成块穿上牙签，淋上酸奶
3、表面撒上椰蓉或面包糠
4、放入冰箱冷冻2小时即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、生津止渴等功效；可与芝麻、冰糖、国光苹果搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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