意大利面的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、利二便等功效；可与紫菜、白菜、洋葱搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、祛痰利尿、促消化等功效；可与猪骨、羊肉、苦瓜搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有镇痛、化痰、防止恶性贫血等功效；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、软化血管、益肺宁心等功效；可与草莓、松子、松仁搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、祛腥等功效；