鱼香肉丝的热量/卡路里_鱼香肉丝的做法

1、先把肉切了，然后用盐，料酒，油，两勺白面腌十五分钟2.锅里倒油然后放豆瓣酱炒出红油，之后倒葱姜蒜，爆香3.放胡萝卜，青椒木耳炒，然后放肉炒4之后碗里放醋，白糖酱油料酒比例是2:2:1:1搅拌翻去翻炒

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与香菇、西兰花、草鱼搭配；与醋、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、开胃消食等功效；可与猪肝、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、促进肠蠕动、消除水肿等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鱼香肉丝的热量和减肥功效