| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 奥利奥牛轧糖热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于上下蹲80分钟消耗的热量240 | |||||
1、我准备的是彩色的棉花糖
2、把棉花糖放入微波炉里（中火，2分钟）
3、将奥利奥敲碎
4、微好的棉花糖（不是很好看）
5、将奥利奥和果干碎加入棉花糖里，快速搅拌
6、将搅拌好的，铺平，放到冰箱里冷却，但不要太长时间
7、切成想吃的形状就好了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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