| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 迷你小披萨热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡,相当于平底雪橇186分钟消耗的热量420 | |||||
1、糖，酵母，黄油，水放入面粉或均匀，揉面团至不粘手，放置2小时至发酵到两倍大
2、取出面团做成饼皮
3、刷上番茄酱
4、放入马苏里拉
5、放入西芹
6、放入红萝卜
7、放入火腿
8、再放马苏里拉
9、烤箱200度预热，放入烤箱200度10分钟180度5分钟，根据烤箱温度，或是
10、成品
11、来个特写^_^
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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