| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 泰式梅干菜酥饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于手工活767分钟消耗的热量90 | |||||
1、活面。
2、面团一分为二。
3、饼皮酥皮法反复3次，卷饼切荠子。擀成饼皮，放陷。
4、放鱼板粒的饼皮。
5、包好。
6、水油法。
7、微波炉3分钟，中温档。
8、出炉，切开。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、预防便秘、痔疮等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
