冰糖枸杞桂花雪梨羹的热量和减肥功效

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、生津止渴等功效；可与高粱、莼菜、梨搭配；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清热、化痰等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与大花蟹、柿子、羊肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、延缓衰老等功效；可与山楂干、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、降低胆固醇、防治脑供血不足等功效；可与鲤鱼、牛奶、大葱搭配；与黄瓜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、暖胃、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；