加钙开胃凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与豆腐、蜂蜜、鱿鱼搭配；与油菜、花生酱、菜花相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、促进消化等功效；可与羊排、胡萝卜、羊肉搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、排毒清肠、预防感冒等功效；可与马齿苋、龙须菜、武昌鱼搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀虫、防衰老等功效；可与姜、桑葚、大蒜搭配；与菜心、羊排、小白菜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；