干煸四季豆的热量和减肥功效

1、准备配料；

2、准备配料；

3、豆角摘除两头及筋，清洗干净，掰成段状后沥干水分待用；

4、将豆角下油锅用小火煸炒；

5、豆角炒至水分散发，干香油亮、脆嫩爽口即可；

6、锅中留底油，放入花椒、辣椒炒出香味；

7、放入葱姜蒜一起爆香；

8、放入之前煸好的豆角，进行拌炒；

9、烹入料酒、酱油，调入盐，翻炒均匀即可出锅装盘。