迷迭香—西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、健胃、利尿消肿等功效；可与腐竹、基围虾、菜花搭配；与河蚬、甲鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、帮助消化、促消化等功效；可与娃娃菜、海虾、苦瓜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容养颜、宁心安神等功效；可与枸杞子、核桃、枸杞搭配；与猪肉、火腿、羊肉相克，同食可能会引起不适；