| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 芝士香葱鸡蛋饼热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡,相当于肚皮舞305分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好所用食材。
2、将鸡蛋用模具定型煎制好。
3、面粉里加入清水葱花细盐，拌至好，微醒一下备用。
4、锅里加少许的色拉油，将面糊加入，煎至双香熟透出香即可。
5、再用煎蛋器将面饼压出形，再将食材一层一层叠起。
6、这样子一份芝士香葱鸡蛋饼就完成了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与海虾、青椒、韭菜搭配；与柿子、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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