| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 鱿鱼烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于念书42分钟消耗的热量88 | |||||
1、鱿鱼干剪丝，萝卜切片
2.锅里放油，快炒鱿鱼丝，出香味后放白萝卜
3.加水，加酱油，盐(我买的鱿鱼丝是淡的)，料酒
4.萝卜煮熟，收水
5.起锅，拍照，吃午饭
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、解毒生津、消食等功效；可与羊骨、豆腐丝、鸡肉搭配；与桃子、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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