| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 26千卡 | 42千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 三文鱼 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 262千卡 | 328千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 迷你披萨热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于粉刷254分钟消耗的热量180 | |||||
1、面包桶里先放入牛奶、色拉油、盐、砂糖、黄油
2、接着放入披萨粉、酵母启动和面程序
3、一个程序后和成光滑的面团
4、发酵至两倍大
5、取出压扁排气后再揉成团盖上保鲜膜松弛15分钟
6、把面团擀大
7、用模具扣出一个个小圆形
8、把面坯放人铺上油纸的烤盘上
9、准备好的配料，虾仁和三文鱼选用盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会，杂蔬焯水备用
10、在面坯上刷上披萨酱
11、撒上马苏里拉芝士
12、放人杂蔬、虾仁、三文鱼
13、再撒上马苏里拉芝士
14、最后撒上披萨草
15、放人预热好的烤箱200度烤12分钟即可
16、成品图
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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