| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 牛轧饼干热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡,相当于循环训练222分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、饼干可以掰成两小块
3、锅里融化黄油，我用的量多
4、倒入棉花糖奶粉，至融化
5、用筷子或者别的工具夹点棉花糖放在饼干上，要趁热。把另一块饼干盖上
6、也可以用别的饼干
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与空心菜、红糖、酒相克，同食可能会引起不适；
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