| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 奶油爆米花热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于洗衣服103分钟消耗的热量129 | |||||
1、准备洗净小玉米，晾干
2、把黄油在锅中融化或者直接到食用油，待油热倒入玉米翻炒均匀.
3、盖上锅盖，轻轻晃动锅子，玉米开始不停爆开，直到停止爆就可以开锅了，撒上砂糖，翻炒均匀
4、爆了好多了！
5、外面的爆米花是用植物奶油爆的，会产生反式脂肪酸，不能吃哦！自己在家做，几分钟就做出来了，有经济又健康！
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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