| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 红糖蒸年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于看电影417分钟消耗的热量60 | |||||
1、年糕红糖适量。
2、将红糖切碎。
3、年糕摆盘。
4、码上切碎的红糖，构杞。
5、放进蒸锅里蒸5--8分钟即成。
6、蒸好的年糕。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、止虚汗等功效；
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