| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | ||
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 米花肉丸子热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于吹长号188分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪肉剁成肉泥。
2、糯米爆粉花适量。
3、猪肉剁成肉泥，放进备好的爆米花碗里，
4、加适量的精盐，生粉合匀。
5、做成丸子开。
6、做好的米 花丸子。
7、放进蒸锅里蒸熟。
8、蒸好的米花丸子。
爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、大便秘结、消脂吸脂等功效；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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