| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 紫薯迷你椰蓉蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹喇叭50分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料
2、鸡蛋一个和紫薯粉50ml牛奶适量白糖和10克黄油倒入盆中
3、拌匀
4、倒入模具
5、放入烤箱200度13分钟
6、13分钟后脱模
7、黄油酱制作，融化黄油
8、加入白糖
9、加入蛋黄一个拌匀
10、开小火，搅拌
11、至蛋黄熟装盘
12、蛋糕先放入蛋黄酱内滚一圈
13、再在椰蓉里面滚一圈
14、每个都要滚到
15、完工了开始吃咯
16、口感很松软哦，看内部组织很绵密哦
17、配壶茶
18、款待朋友也很不错
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与肥牛、圆生菜、韭菜搭配；与消炎片、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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