| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 减肥低脂无油鸡肉丝热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于叮当舞98分钟消耗的热量330 | |||||
1、把鸡肉简单撕成几大块，放入一点料酒去腥
2、入锅煮5分钟，撕成丝。。。
3、放入耗油一点点，糖醋一点点，孜然芝麻一点点，辣椒粉一点点，拌匀就OK啦，超级简单，很好吃哦！！！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、补虚损等功效；可与板栗、油菜、首乌搭配；与糯米、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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