| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 13千卡 | 32千卡 | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 总量 | 1119克 | 韩国部队火锅热量/卡路里2139千卡 | |||
 热量2139千卡,相当于骑马267分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有食材准备好～该切块的切块～（如果不想长肉，就不需要放鸡蛋和芝士片～我本来想放，但理智战胜了邪恶！）
2、带筋牛肉块在平底锅里翻炒至金黄～
3、食材放锅里码齐～洋葱铺在最底层（为了使汤和所有食材更入味），其次是牛肉块
4、最后表忘记铺上辣白菜，两大勺韩国辣酱，辛拉面的调料（除了蔬菜包）也要加进来，这样味道才更浓郁～然后加水、开煮！
5、噔噔蹬蹬～我能说我们连汤都喝的干干净净吗？
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、降血脂等功效；可与羊排、猪骨、羊肉搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝补血、通乳、防癌等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、抗癌、防癌等功效；可与豆腐、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、预防贫血等功效；可与茡荠、牛腩、花菜搭配；与河蟹、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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