| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 甜酒蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于排舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材：甜酒（醪糟）、鸡蛋，（白糖）
2、舀小半碗甜酒到小碗中。
3、将鸡蛋打入到碗中上，上锅蒸10分钟。
4、成品，可以开吃了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与黄豆、茼蒿、西红柿搭配；与田鸡、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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