| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 玉米汁牛奶珍珠面热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于转呼啦圈118分钟消耗的热量300 | |||||
1、一，把玉米洗净后，榨汁后备用。
2、二，把玉米汁倒锅煮滚，放面一起去煮。煮至面条熟软便关火。待适可吃的温度，加配方奶，搅拌均匀。完成
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、软化血管等功效；可与菜花、酸奶、芥蓝搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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