| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 速溶咖啡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 百分百成功,不回缩的咖啡戚风热量/卡路里832千卡 | |||
1、10g速溶咖啡粉用75ml热水冲开,搅拌均匀放在一旁待用。
2、3只鸡蛋蛋黄蛋清分开,蛋黄中加入30g细砂糖,用手动蛋抽搅拌均匀。
3、25g玉米油隔水加热到50度到60度左右,倒入蛋黄液中,搅拌均匀
4、将一半咖啡液倒入蛋黄液中,还是用蛋抽搅拌均匀。筛入80g低粉,会有一点点难拌,不要担心,轻轻拌匀,再倒入剩下的咖啡液,继续搅拌均匀。
5、现在蛋清中加入少许柠檬汁,剩下20g细砂糖,用电动打蛋器打到蛋白霜可以倒过来不动,提起打蛋器尖尖非常直,状态非常稳定就好了。
6、可以预热烤箱150度,最重要的步骤来咯!用刮刀舀三分之一蛋白霜到蛋黄液混合物中,迅速翻拌均匀,从下往上翻拌,不是画圈哦!再将三分之一的蛋白霜与蛋黄液翻拌均匀,最后全部倒入剩下蛋白霜中,翻拌均匀。
7、6寸蛋糕模准备好,将蛋糕液倒入模具中,放在地上用力磕几下,震出大气泡,放入烤箱,150度烤40分钟。大概上色觉得ok了就在蛋糕上盖上锡纸,防止颜色过深。
8、烤好后立刻倒扣冷却防止回缩。
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
速溶咖啡粉的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、清热解毒等功效;可与小米、百合、菠菜搭配;与茶叶、桔子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、止咳、调整胃肠道等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、健体、美容养颜等功效;
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