| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 茼蒿与鸡蛋热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于抄写44分钟消耗的热量138 | |||||
1、茼蒿适量 鸡蛋2个
2、茼蒿过水焯过切断 鸡蛋炒一下盛碗备用
3、装盘就完成啦 清爽酸甜 开胃的说
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有预防高血压、利小便、清痰等功效；可与鸡肉、鸡蛋、多宝鱼搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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